棱鏡下的肌羣2026

週一十三點二十五分，明亮的團課教室中，喬寧和方澤開展課前籌備工作。方澤把四套彈力帶放置教室中央，喬寧覈對人數與器材配比。二人溝通確認，只擺放四套主用器材，將第五套備用器材收納進側邊收納籃。整套流程嚴謹有序，完成課前物料佈置，靜待學員到來。