我的反拖延自救指南2026

深陷拖延內耗、滿心焦慮卻渴望改變的林浩；自律剋制、擅長時間管理的職場精英蘇雅；陽光樂觀、行動力滿分的暖心好友陳默。故事發生在共享辦公空間，穿梭於林浩雜亂工位、蘇雅整潔辦公桌與溫馨咖啡角三大場景。林浩在蘇雅理性的方法引導、陳默溫柔的情感陪伴下，慢慢放下逃避與藉口，一點點掌握時間管理技巧，這是一部治癒當代年輕人的自我成長溫暖實錄。